Kostenlose Schnupperstunde: Donnerstag, 25.09.25, 19:00 Uhr 

Dieses Cardio-Training ist ein Ausdauertraining für ältere Erwachsene, das durch erhöhte Herz- und Atemfrequenz das Herz-Kreislauf-System stärkt. Im Fokus stehen altersgerechte Bewegungen wie Geh-/Laufspiele, Walk-Aerobic oder Stationentraining zur Ausdauerförderung. Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen ergänzen das Programm.