Bewegen auf Musik, Kräftigung und Mobilisation: den Körper gesund und fit erhalten.
Die Stunde beginnt mit Aufwärmen und Bewegen auf Musik, damit der Körper „auf Touren“ kommt. Dabei wird die Koordination geübt und auch die geistige Fitness trainiert.
Im Mittelpunkt stehen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Mobilisation der Gelenke, um den Körper gesund und fit zu erhalten.
Die Frauen freuen sich sehr über Neuzugänge. Für Unentschlossene gilt: einfach vorbeikommen und ausprobieren!